БарГУ. Психологическое сопровождение. Как избежать стресса во время сессии

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПАМЯТИ

Действует, как и спортивная, только при регулярном применении.

Заодно помогает проснуться и «разогреет» мозг.

Упражнение первое:

через 5-10 минут после пробуждения посчитать от 100 до 1.

Второе – быстро повторить алфавит, придумав слово на каждую букву.

Третье – вспомнить двадцать мужских и женских имен.

Четвертое – назвать двадцать слов на одну букву.

Еще один важный совет: придумать себе хороший мотив.

Например, после освоения 50 страниц угощаете себя бутербродом с красной рыбой. Главное, найти в себе силы вернуться к учебнику.

Память можно и нужно тренировать и улучшать.

У каждого – свои слабые места.

Используя современные методики, добиться можно большего гораздо меньшими усилиями.

Как избежать стресса во время сессии